Как увеличить скорость и маневренность

Скорость и маневренность — важные качества для многих видов спорта, включая автомобильные гонки, футбол, баскетбол и теннис. Для улучшения этих характеристик необходимо работать над силой, гибкостью, координацией и техникой. Тренировки, упражнения на скорость и реакцию помогут достичь желаемых результатов.